머리숱 많아지는법 - 식습관 관리

우리가 가진 머리카락의 수명은 5년 정도 라고 합니다. 

수명을 다한 머리카락이 하루 100개 정도 빠지는 것은 정상이며 새로 머리카락이 

나오면서 머리숱이 유지됩니다. 

하지만 탈모가 진행되면 모발이 수명을 다 채우지 못하고 빠지며 또 새로 나오는 머리카락이 

줄면서 머리숱이 없어지게 됩니다. 

풍성한 머리는 여러가지 헤어스타일이 가능하고 젊어 보이는 동안의 중요한 요소죠.
그래서 머리숱이 많이 있는게 좋고 없다면 볼륨있게 가꾸는것이 좋은거죠

그래서 머리숱 많아지는법 또는 늘리는 방법을 소개해드릴게요

머리숱 많아지는법 - 식습관 관리

지나친 다이어트나 좋지 않은 식습관은 탈모를 유발해서 머리숱이 없어지는 원인이 되는데요. 

오메가 3, 비타민, 단백질, 미네랄 등 영양소를 골고루 섭취해야 모근에 영양분이 공급되어 머리숱이 

많아지고 머리카락이 굵어집니다.
머리숱 많아지는 음식으로는 달걀, 연어, 호두, 두부, 검은콩, 해조류, 제철 과일등이 있습니다. 

특히 비타민 B가 풍부한 맥주 효모는 따로 영양제로 먹으면 좋다고 합니다.