규칙적인 수면 생활하기

수면부족은 피부에 최대 적이라고 해요. 특히 밤 10시부터 새벽 2시까지는 세포가 재생되는 시간이기 때문에 가급적 일찍 잠에 들어 일찍 일어나는 습관을 들이면 좋아요. 요즘 최대한 일찍 자고 일찍 일어나는 규칙적인 수면을 하도록 노력하고 있어요.