여름에 마시기 좋은 물

요즘 덥고 땀도 많아 피부도 처지는 것 같고 모공도 도드라져보여 수분보충 신경쓰고 있습니다.

생수만 먹자니 좀 지겨워지는 것 같아서 생수 대용 음료들 찾아봤어요.

탄산수 : 당분이나 카페인은 없지만 탄산이 약산성이라 치아부식의 부작용이 있을 수 있음

결명자 : 이뇨작용 

녹차, 홍차, 커피 : 카페인, 이뇨작용

옥수수 수염차 : 이뇨작용

때문에 생수 대용으로는 힘들다고 합니다.

생수 대용으로 먹을 수 있는 차는

보리차, 현미차, 옥수수차, 루이보스차같은 이뇨작용이나 카페인이 없는 차가 물 대신 마셔도 괜찮답니다.

저는 요새 오랜만에 보리차 끓여마시는데 옛날 추억도 생각나고 맛도 좋아 잘 마시고 있습니다.

다들 수분보충 잘 하시고 피부건강 챙기자구요.