나의 뷰티루틴 - 건강루틴

좋은 아침입니다.

 

뷰티루틴인건가는 잘 모르겠지만,

일단 7시간 푹 잡니다.

가급적 소음이 안 들어오게 커튼치고 수면시간은 꼭 지켜서 잠듭니다.

 

아침에 일어나면 생수로 물 한잔 꼭 마십니다.

아침 물 한잔은 내 몸을 꺠우는 알람같은 존재인 것 같아요...

 

세수는 세안솔로 꼼꼼히 씻는 편이고,

미온수로 세수합니다.

수건은 얼굴에 꼭꼭 눌러서 물기를 닦아냅니다.

 

그리고 저는

시간여유가 될 때마다 30분정도 명상시간을 가집니다.

매일은 아니지만

하루 바쁜 일상이라 아침시간만큼은 

온전히 나를 바라보는 시간을 가질려고 노력합니다.

 

주말은 아침에 가볍게 조깅이나, 자전거 타기를 합니다.

주중에 운동을 잘 못해서

주말만큼은 운동에 많은 시간을 할애하려고 노력 중입니다.

 

나이 들어가는 시간만큼 내 몸에 투자하는 시간이 비례하는 것 같아요...

젊어서 운동은 미래를 위한 저축이란 말이 어떤 의미인지

조금씩 깨달아가는 세월지기입니다....

 

오늘도 다들 건강하고 좋은 시간되세요...