아침공복 물마시기와 유산균 먹기

아침에 일어나면 실온의 물부터 마셔요 공복에 유산균도 챙겨먹구요 그러면 장도 편하고 튼튼해지고 피부건강에도 좋습니다 수건 스트레칭도 좋아요!!