나만의 뷰티루틴

아침에 일어나면 꼭 물 한 잔을 마시고 시작해요~ 그리고 이불을 차곡차곡갭니다. 이후에는 스트레칭을 쭉쭉 해줘요 그러면 다리붓기가 좀 빠지는 것을 느낄 수 있어요. 아침엔 단백질을 먹어줘야해요. 닭가슴살과 방울토마토 그리고 채소 샐러드를 같이 먹어줘요. 이 정도만 되어도 나를 챙기는 하루를 시작할 수 잇어요!

이후에는 엘리베이터보다는 계단걷기를 생활화해요. 시간이 괜찮다면 만보걷기도 해주구요.  오늘도 다들 고생하셨어요