오늘루틴

금요일 루틴 

공복에 물한잔 유산균 챙기기 

식후 영양제 챙겨먹기 

스트레칭 해주기

핸드크림 립밤 보습 해주기 

수시로 수분 보추 하기

만보 걷기 운동 하기