자기전 스트레칭하기~

안녕하세요~ 저는 완젼 뻣뻣함의 극치이고 몸치예요. 제가 매일 꼭 하는것이 스트레칭인데요 저는 몸이 뻣뻣해서 스트레칭하면 너무 아파요ㅠㅠ 그래서 막 대단한 스트레칭은 아니고 정말 남이 보면 숨쉬기 정도인? 간단한 정도로 하는데 유연해지지는 안지만 그래도 안하는것보다 좋다고 믿으며 하고있답니다ㅎㅎ